個人健康

美國雜貨店裡高達 73% 的商品其實是「毒物」，因為糖分被隱藏在幾乎所有的食品中。食品工業使用了多達 262 個不同的糖分名稱，並且故意將其加入食物中，因為他們深知：加了糖，消費者就會購買更多。然而，這種追求利潤的行為，正在以前所未有的速度侵蝕我們的健康和心智。羅伯特·盧斯蒂格（Dr. Robert Lustig）博士，這位世界領先的糖分專家，揭示了超加工食品如何與失智症、糖尿病、癌症以及每一種精神健康疾病緊密相關。

你是否常常感到疲憊，覺得精力不足以應對工作與生活的挑戰？Bryan Johnson，一位花費超過400萬美元解碼人體、成為史上被研究最深入的人，同時也成功擴展了數百萬美元的業務。他與我們分享了他的三步驟計畫，證明優化健康是實現創業成功的終極密技

許多人將健康寄託於藥丸、藥水和補品，卻忽略了人類古老的自癒能力。今天，我們將深入探討由 Dr. Alan Goldhammer 這位開創性醫師所倡導的「醫療監督下的清水斷食」，如何成為逆轉慢性疾病、減少用藥並重獲健康的強大工具。

本文深入探討鞋子選擇對足部乃至全身健康的深遠影響，從功能性鞋履的關鍵特點、超級跑鞋的正確使用方式，到實用的足部訓練與生活建議，助你建立強健的身體基礎。

本文深入探討「只是坐著，什麼都不做」的驚人益處，從平息內在噪音、處理積壓情緒，到提升覺察力與意志力，最終達到更高層次的內在平靜與幸福。

本文深入探討肌酸的科學根據，解析其對肌肉、大腦的好處，並破解關於掉髮、水腫等常見迷思。無論你是運動員還是注重健康的人，都能從中了解如何安全有效地使用肌酸。